Omega 3 torsk Fina fisken för hälsan


omega 3 torsk

Source: https://1088756712.rsc.cdn77.org/_images/3f0219dc-c6d3-432a-95e4-7a8e29a83af8/123134.jpg?width=800&height=800&mode=max


Bästa gröna källorna till omega 3 - Tidningen Hälsa Det finns torsk trettiotal fiskarter som är vanliga att äta i Sverige. Fisk är källa till selen, jod, omega, D-vitamin och vitamin B Men torsk varierar mycket mellan olika fiskarter och därför är det bra att äta varierat. Vitamin D finns bara naturligt i ett fåtal livsmedel varav fisk är vår viktigaste källa. Höga halter av D-vitamin finns i fiskar med samtliga fetthalter, till exempel i sill, röding och pinklax. Feta och medelfeta fiskar som sill, lax och makrill är också våra huvudkällor omega de särskilda omegafetterna DHA och EPA, som kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdom. Barn behöver omegafett bland annat för att hjärnan och synen ska utvecklas normalt. bästa löshåret för tunt hår


4 5 6 7 8 9 10 11 12